TuS Bothfeld 04 e.V.

Der große Sportverein in Hannover

Fit bis ins hohe Alter

Fit bis ins hohe Alter

Sport & Bewegung sind die besten Möglichkeiten gesund und selbständig auch im hohen Alter mobil zu bleiben. Im Laufe des Älterwerdens schränkt sich die Beweglichkeit ein und die Muskulatur wird schwächer. Damit verändert sich auch das Leben und die Möglichkeiten im Alltag. Die Gleichgewichtsfähigkeit lässt nach und somit ist nicht immer eine Standsicherheit geboten.

Der Kurs Fit bis ins hohe Alter dient dazu, diesem Prozess entgegenzuwirken. Er soll die Lebensqualität verbessern und nachhaltig Lust am Leben und Älterwerden bieten. Bereits der Name des Kurses - Fit bis ins hohe Alter - bezeichnet das Prinzip, dass eben diese Beweglichkeits fördernden Übungen frühzeitig begonnen werden sollen. Eine Altersgrenze nach unten oder oben gibt es daher nicht. Je früher die Bewegungsförderung einsetzt umso leichter ist es die Beweglichkeit, Gelenkigkeit und Standsicherheit zu erhalten. Der Kurs soll neben der Freude an der Bewegung die Mobilität, Sicherheit, Stärke und Beweglichkeit im Alltag erhalten.

Ein Kurs umfast immer 10 Stunden die zu verschiedenen Themenbereichen ausgelegt sind. Kernziele sind dabei die Stärkung der physischen und psychosozialen Gesundheitsförderung, die Vermeidung von Risikofaktoren, uvm.. In den Kursstunden werden Kräftigungs- und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt. Aber auch die Sturzprophylaxe ist ein wichtiger Baustein im Kurssystem.

Der Kurs wird von unseren speziell ausgebildeten Übungsleitern nach einem, durch die Krankenkassen, geprüften Kurssystem durchgeführt.

Für weitere Auskünfte und Anmeldungen steht Ihnen unser Abteilungsleiter Herr Höpfner gerne zur Verfügung (s. Kontakt).