TuS Bothfeld 04 e.V.

Der große Sportverein in Hannover

Cardio-Aktiv

Cardio-Aktiv

Dieses vielseitige, präventive Ausdauertraining soll die Leistungsfähigkeit verbessern und auch dem zunehmenden Bewegungsmangel im Alltag vorbeugen. Das ganzheitliche Training ist sehr vielseitig gestaltet. So beinhaltet es im Schwerpunkt nicht nur die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, sondern auch funktionelle Gymnastik, Dehnübungen, sowie Kräftigungs- und Stabilisationsübungen. Innerhalb des Kurses werden unter anderem Wahrnehmungsübungen, Stationstraining und auch Walkingeinheiten einfließen.

Ein wichtiger präventiver Ansatz ist die Vorbeugung vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Verbesserung der Körperwahrnehmung im Hinblick auf Reaktionen des Körpers.

Das Konzept beabsichtigt zudem, dass vor allem Neueinsteiger, die bisher wenig Sport betrieben haben und Wiedereinsteiger, nach längerer Trainingspause, an diesem Kursangebot teilnehmen.

Der Kurs ist mit dem Qualitätssiegel "Pluspunkt Gesundheit" und "Sport pro Gesundheit" ausgezeichnet und wird in den meisten Fällen von den Krankenkassen im Rahmen der Präventionsförderung nach §20 SGB V bezuschusst.
 
Für weitere Auskünfte und Anmeldungen steht Ihnen unser Abteilungsleiter Herr Höpfner gerne zur Verfügung (s. Kontakt).